7 Kiat Sebelum Bermain Rafting Bagi Pemula

Arung jeram yakni salah satu kegiatan yang menantang adrenalin. Keseruan bermain rafting atau rafting ini semakin terasa saat arus sungai cepat. Sensasi meniru arus sungai yang cepat inilah yang membikin beberapa orang ketagihan untuk mencobanya. Jatuh dari perahu karet arung jeram dapat saja terjadi. Cek berjenis-jenis info perihal paket rafting cisadane.

Tetapi, tidak perlu skill atau kemampuan berenang untuk dapat mengikuti arung jeram, karena olahraga air ini dapat ditiru siapa pun. Sebelum Anda siap mengasah adrenalin di derasnya sungai untuk arung jeram, berikut tipsnya untuk para pemula.

1. Tubuh Semestinya Fit
Hal utama yang wajib kamu penuhi sebelum turut arung jeram yakni kondisi tubuh. Pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat. Berarung jeram membutuhkan keadaan tubuh yang fit dan bertenaga, sehingga sangat riskan dijalankan saat tubuh sakit atau lemas.

2. Baju
Untuk nyaman selama permainan, lebih baik pakai kaus katun dan celana pendek. Selain itu, pakai sandal jepit gunung karena tak akan gampang lepas dibawa oleh arus liar.

3. Kelengkapan
Biasanya, perlengkapan untuk arung jeram sudah disediakan oleh pihak arung jeram. Perlengkapan tersebut seperti helm pelindung dan sweater pelampung. Pastikan jaket yang dipilih nyaman untuk dikenakan, pas dibadan, tidak terasa longgar atau terlalu sempit. Semacam Itu pula dengan helm pelindung. Pilihlah helm yang ideal di kepala dengan memutuskan tali pada helm tidak menyeberang dagu, namun berada di bawah dagu.

4. Pemanasan
Lakukan sedikit pemanasan sebelum bermain arung jeram. Biasanya, pemandu akan mengajak para pemain untuk melakukan pemanasan terpenting dulu. Apabila kurang pemanasan, bukan tak mungkin tangan atau kaki keram saat mengayuh dan membendung arus.

5. Posisi Duduk
Posisi duduk berada di pinggir perahu karet. Jangan duduk di dasar perahu karet. Formasi posisi duduk juga umum disesuaikan dengan berat badan. Lalu jepit kaki di komponen dasar perahu sehingga ketika Anda terombang-ambing akan lebih aman.

6. Dayung
Amati cara menerapkan dayung, salah-salah menggerakkan dayung dapat melukai diri sendiri atau orang lain. Apabila kamu duduk di sebelah kanan, maka genggang ujung dayung dengan telapak tangan kanan demikian itu juga sebaliknya.

7. Saat terjatuh
Dikala Anda terjatuh ke sungai, tetaplah hening dan jangan panik! Arahkan tubuh menghadap atas atau terlentang dan ikuti arusnya. Kemudian arahkan tubuh sesuai arah arus, jangan membelakangi arus. Angkat kaki hingga ke permukaan air untuk mengenal ada batu di depanmu atau tidak dan membendungnya dengan kaki.